寒暖差アレルギー

コロナがまん延する前は

昼間は外に出るときに
マスクをする事で 鼻水やくしゃみを
解消していましたが… 

コロナで自宅にいる時間が
増えたことで
夜中の鼻づまりの改善が
必要だという事に
ようやくたどり着きました

今までは
普通のアレルギー用の薬を
処方されたりしてたのですが、、、

口にいびき用のテープを貼って
夜中のいびきをスマホのアプリで
録音してみたら


↓　アプリ名はいびきラボ
Google→いびきラボGoogle版
Apple→いびきラボApple版



気温差が７度以上あると 

鼻づまりで夜中のいびきが
すごくなって息苦しさで
目が覚めてしまっていました

エアコンで暖房をつけて
寒暖差を少なくするなどの
努力はしてみたものの

ちっとも治らない為
アレルギーの 血液検査をしたら、、、
 
アレルギーに該当したのは
ゴキブリとガだけでした


それで今回鼻水をとめる為に
処方されたのは
こちら　↓

血管収縮薬スプレー

トラマゾリンという
鼻スプレーでした


使用してみると

１回目は鼻にかなりの刺激を
感じましたが

２回目以降はだんだん慣れてきて
痛くはなくなりました


私は寝ている時だけ鼻詰まりを
なくしたいので
寝る２～３時間前に１プッシュずつ
スプレーをしたのですが

すぐに鼻詰まりがとれて
寝ている時の息苦しさは
だいぶよくなりました


それでもいびきは
治りきらなかったので

舌の運動なるものをやったら
だいぶよくはなりましたが


これが結構大変で
加齢によって舌の筋肉が
弱くなっているから

のどが塞がれてしまって
いびきをかくというのが
原因なのだそうで

弱ってしまっている舌に
筋トレさせるのはなかなか
大変でした

なにしろ毎日やらないと
積み重ねた筋肉が残っている
感じもないので
またいびきをかく
といった感じなのですから、、、


しかし以前よりはいびきの音も
小さくなることがわかり
寒暖差が７度以上になる春と秋くらいは
やったらよく眠れて身体の疲れも
とれるかと思います


舌の運動方法については
頬のほうれい線部分をとるつもりで
舌で押すなどの他
舌を宙に浮かせて上下左右に
じっとさせるなど

舌の付け根の運動といった
感じですが鼻のスプレーと
両方やるとかなり
いびきの音量が減りますので

最近いびきがうるさいと
言われるようになったとお悩みの
方にはおススメです

２０２１年１２月　１日

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先月(２０２１年１０月）ようやく
コロナワクチンの接種が２回
終わりました


ホルモン補充療法をしているので
血小板の量が正常値より少し高く
血栓症になりやすいため

 ※これはルナベルというピルを
↓　処方してもらっていた時にもらったものです

※現在はディビゲルという塗り薬で
↓　女性ホルモンを補充しています

ファイザー製のワクチンを
打ってくれる場所を探していたら

ラッキーな事に近所にある
内科で空きがあって
打ってもらえました


副反応ですが
私の場合は注射された腕の部分が
次の日痛かったくらいで
熱が出るなどというのもなかったです


ようやく外出した時に
感染するのではないかという不安も
少しやすらぎましたが

来年に３回目の接種をしないと
ブレークスルー感染の可能性があると
ニュースで見まして

結局、いつも通り
感染対策をしている毎日です

日本は７０％を超える人たちが
すでにワクチン接種を
終えていますが
ホルモン治療中の人たちも
みなさん接種されたのでしょうか？

血栓症が怖くて
まだなんて方もいるのかな？

うさたろうは
かかりつけ医の先生に
聞いてコワゴワ注射して
もらってきました


来年は飲み薬なんかも出るとか
なんとか？

早くコロナに感染しても
インフルエンザみたいに
治る日がくるといいですね

※注意書き※
 医療に関しては、素人ですので、
体験談としてご覧ください。



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うさたろうは
甲状腺機能低下症で
チラーヂンという薬を
飲んでいますので

定期的に
血液検査があります



というわけで４月１日に
血液検査をしてきました


今回は夜になると寒暖差で
鼻がつまっていびきをかくので

本当に寒暖差だけなのか
それとも他のアレルギーが
あるのかについても
検査してもらって来ましたよ


いつもの検査結果はこちら　↓

悪玉コレステロールの値は
前回よりも少し上がって
しまいましたが

中性脂肪の値は１７３から
少し下がって１５６になったのは
かなり良かったと思います


コレステロール比は１.７と
こちらも
前回の１.５より少しあがって
しまっていますが…

動脈硬化があぶないと
言われている
２倍に到達していないので

全体的には
まあまあな感じですね、、、



しかし
このコレステロールの値ですが


うさたろうは
毎日大好きなビールを
２～４本飲んでいて


他は特に運動もせず
きちんと野菜を食べるくらいで
この値なので


やはり
女性ホルモンを補充している
効果はすごいなあと思います



３月に背中とお腹が少し痛くて 
AIユビーに相談した結果も
問題ありませんでした



他の
アレルギー検査の結果はこちら　↓
 

アレルギーはゴキブリとガだけで
特に問題なしだったので

今回は寒暖差アレルギー用の
交感神経にきく
鼻スプレーを処方されました


だんだん
コロナのワクチン接種が
近づいてきていて

アレルギーによる
アナフィラキシーショックが
気になっていたので
ちょうどよかったです



アレルギーって
今までなんともなくても

更年期になったとたん
免疫力が低下して
発症したりしますから

検査してみたら安心ですよね


意外と不眠の原因は
アレルギーによる鼻づまり
だったりするので

一度いびきをかいていないか
アプリで録音してみるのも
いいかも知れませんよ


いびきラボ　Google Play版
いびきラボ　Apple Store版

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お久しぶりです
こんにちはうさたろうです
更新しない時期が
たまに長～くなるのですが

さすがに最後の日記から
２年も経つと
具合悪くなっちゃったのかな？と
ご心配くださった方もいたのでは
ないかと思います

更年期治療を始めてから
１１年くらい経過したので
年齢も１１歳増えたわけで…

コジワが少し増えましたが、、、

血液検査の結果は
ホルモン補充療法のおかげで
相変わらず良好です

悪玉コレステロールが減って
多いのは中性脂肪だけになったので
むしろ前より
健康になったようです


でもたまには
背中が痛い～とか
頭が痛い～といったことは
もちろんあります


というわけで
医者に行ったらいいのか
ちょっと迷うけど気になる～
という時に役に立った

ＡＩ受信相談ユビー

みなさんもう使ってみました？

　↓　こちらはスマホの表示画面

以前（2019年2月23日）
医者に行く前に
Googleで検索したほうがいい


最近はＡＩがすごいらしいと
いう記事を書いたのですが、、、
　↓
脇の痛みで乳がん検査
最初は…
え―！ＡＩと言ったって
最近よくある
問い合わせＡＩと
変わらないんでしょー！

と思ったら、、、違いました



なんと今は実際に医療現場で
利用されているＡＩを作っている
会社が作ったものだったのです！！

じゃあ
お医者さんが使ってるのと
同じシステムなの？！
？？？という疑問が…


そこで今回
掲載するにあたって
Ubie株式会社さんにお伺いしたところ
同じものではありません
との回答でしたが

作っている会社が同じなので
ＡＩユビー
の性能はすごいです！！


ちょっと前に
使ってみたのですが…

まずは
いくつかの簡単な問診があって

本題の症状
背中が痛いと入力すると
たくさんの選択肢が表示されます

次に進むと
他にはないか聞かれますが、、、


自分では思いつかないような症状が
いくつも表示されました

ここです！
体温が普段より高いって
検索しても
なかなか出てこないんです！

たしかに私は前に腎盂炎で
高熱を出したことがありました

でも、その時は
インフルエンザくらいしか
思いつきませんでした



腎盂炎になった時

私はたまたま
腕のいいお医者さんがいる
地域に住んでいたので

背中をトンと叩かれて
ちょっと痛いと言っただけで
腎盂炎の治療を
受けられましたが、、、


田舎に住んでいる
親戚の女性は
尿道に管を入れる検査など
されたそうです



私も田舎から出てきて
医療格差をしみじみ
実感していますので…


ＡＩユビーは
すごく役に立つと
思うんです


今回、私の場合は 
お腹の痛みがある
を選びました



他にもいくつもの
質問に答えて、、、

　↓　これは途中までの５つの質問です

ユビーの診断は…
以下の４つに当てはまるとのこと



私は左上のお腹が痛いから
膵臓かなあと
推測しましたがハズレで

ユビーの回答を参考に
腎盂炎になった前回どうよう
水をたくさん飲んで
トイレに行ったら

１日で治りました



でもこれは病院に行かなくて
いいという事ではありません

私の場合はあくまで
腎盂炎を治した時の経験から
行かなくて済んだという
だけなので、、、


病院探しをユビーも手伝って
くれますので
症状にあった病院に行ってください


　↓　ユビーもそう言っています

医療やＡＩの進歩により
現在２０２１年の私は

健康で２０１９年から２年後の
未来を見れて
すごくうれしい気持ちです


どうか
みなさんも身近になってきた
先進技術を使って
健康で長生きしてください

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そろそろ桜が散る季節に
なってきましたね


３月末に検診のため
歯医者へ行ったのですが


なんと、顎関節症がヒドイよ

と言われてビックリ



何故わかったのか
と思ったら、治療するときに
口があまりあかないそうで

レントゲンを見たら
あごの骨がすり減って大変な
状態とのこと


普通の人よりも１センチくらい
口のあきかたが短いとか、、、


野球選手などもボールを
打つときに歯をくいしばるので
かなり負担がかかるという
話しは聞いた事があったのですが


まさか自分が？と思いました


よくよく考えると
２～３年前、歯のかみ合わせが悪くなり
歯医者へ行ったら

マウスピースをつけると治る
と言われて


歯にカチッとはまるタイプの
ものを作ってもらい
治った事を思い出して…


あー、仕事が大変だったときだ！
となっとく


顎関節症の原因としては

・急激なストレス(精神的な緊張は、筋肉を緊張させます)
・歯ギシリ
・何かに熱中したり緊張して強くくいしばる
　(一日中スポーツをした。
　　冷房が寒くて歯をくいしばった、
　　特別な行事で緊張してくいしばった)
・唇や頬の内側をかむ癖がある
・頬杖、うつ伏せ寝、不良姿勢(例 : 猫背)
・顔面打撲や事故による外傷
・入れ歯や歯にかぶせたものが体にあっていない
　(悪い噛み合わせ)
・大口を開けたり、硬いものを噛んだ
　(アゴの酷使)
・左右どちらか一方でばかり噛む癖がある、
　片側の歯が悪いため反対の歯だけで食べ物を噛む
・うつ、不安因子がある 、睡眠障害(ストレスで夜よく眠れない)


と、日本口腔外科学会の相談室に書いてありました。
https://www.jsoms.or.jp/public/soudan/gaku/itai/


他にも、顎関節症学会はこちら
http://kokuhoken.net/jstmj/general/about_tmd.html



お医者さんも説明が上手な方と
下手な方がいまして

やっと話し方の上手な
口腔外科の専門医に出会えました




日本口腔外科学会さんのサイトには
全国の専門医を探せるページがあります
https://www.jsoms.or.jp/public/senmon/senmoni/


良かったら探してみてください



春は新生活が始まって
新しいことに出会えるウキウキと
ドキドキがたくさん


口があかなくなったら
顎関節症になっているかも知れないので

重荷になっている事があれば
肩の荷を少し下ろしてみてはどうでしょう？



仕事を誰かに頼んで休むのも良いし

頼めなかったら
一人で仕事とは別の事をやって
リラックスするのも良いと思いますよ


ちなみに今日、うさたろうは
また、なめ茸の瓶にお花を生けました

庭と窓辺に咲いていた花の
寄せ集めですが
ちょっとはホッコリできそうです


まだ北の方は桜が見れるから
お花見もいいかも知れませんね

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３月５日の朝、テレビを見ていて
胃薬にドーピング禁止薬物が
入っていたというニュースを見たので

気になって、だいぶ前から
処方してもらっている胃薬かどうか
確認したところ、、、

まさに、これでした

 ↓　こちらはFNNプライムの
 　  ネットニュース
https://www.fnn.jp/posts/00413389CX 


ニュースでは健康被害は
今のところ出てないという話し
でしたが…

そのころ、口の中のブツブツや
歯周病が気になったり

やたら記憶力が落ちるなど
（忘れたら認知症だと
　思われそうな内容を忘れる）
という事があったので


そのドーピング禁止薬物とは
どんなものなのか調べてみました


すると
今回、混入されていたとわかった
成分はアセタゾラミドで

緑内障やてんかん、その他
肺気腫と無呼吸症候群などに効く
薬に入っている成分でした


↓　こちらは「くすりのしおり」
http://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka.cgi?n=10885
※他にも該当する病気があったので
　ぜひ確認してみてください

アセタゾラミドで
出来ているダイアモックス錠の
情報が載っています


副作用は
（くすりのしおりから転記）

・全身けん怠感、手足の震え、過呼吸（深く大きい呼吸）[代謝性アシドーシス、電解質異常]
・顔面蒼白・冷や汗、呼吸困難、蕁麻疹[ショック、アナフィラキシー様症状]
・発熱、咽頭痛、インフルエンザ様症状[再生不良性貧血、溶血性貧血、無顆粒球症]
・鼻・歯ぐきからの出血、月経血の増加、四肢などの皮下出血[血小板減少性紫斑病]
・発熱、粘膜の発赤・びらん、紅斑[皮膚粘膜眼症候群、中毒性表皮壊死症]
・尿量減少、むくみ、血尿[急性腎不全、腎・尿路結石]
・考えがまとまらない、幻覚、筋肉が発作的に収縮する状態[精神錯乱、痙攣]
・全身けん怠感、吐き気、皮膚や結膜などが黄色くなる[肝機能障害、黄疸]

色をつけた所はうさたろうに
あらわれた症状です


たぶん
今までであれば血小板の値が
高いので、歯ぐきからの出血は
なかったかも知れませんが…


ちょうどヘパリンという
出血しやすくなるけど保湿性のある
皮膚科の薬を
処方してもらったばかりだったので

この副作用が出やすくなったものと
推定されます


という事は、血小板の値がもともと
少ない体質の方は
副作用が出やすい
という事ではないでしょうか


意外と市販の薬でも

出血しやすい成分もしくは
（例：ヘパリン）
出血しにくくなる成分
（例：トラネキサム酸）
が入っている事があります


トラネキサム酸は風邪クスリや
口内炎のクスリなどに
使われていることもあるので…

病院に行ってもなんともない
と言われたとしても
なんだか変だ…という時は


こういう成分と自分の体質が
（血小板の値など）
合わないという事もあるので
血液検査の結果などを確認して
みるのもいいと思います


やー、口内炎にビックリして
耳鼻咽喉科に行きましたが
大したことないと、適当に
アシラワレましたので

ドーピング検査をしてくださった方
見つけてくれて、ありがとう！

とお礼を言いたいです

※沢井製薬のエカベドは薬局で
　正規品と変更してもらえました



ついでに３年くらい行ってなかった
歯医者の予約をしましたので
次回は顎関節症についてお話ししたい
と思います


今日
我が家の小さな庭では
チューリップが咲きました

切り花用に育てているので
チューリップには申し訳ないですが

さっそく部屋に飾りましたよ

花を眺めて
健康ってありがたいなと思った
うさたろうなのでした

※注意書き※ 
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最近、いろいろ忙しいので
ホルモン補充の量を少々増やしていたら
謎の脇の痛みに襲われまして、、、

※増やしたのはＤＨＥＡと豆乳を飲む量

Ｇｏｏｇｌｅ先生で検索したら
医者に行くのがいいというサイトを
見かけたので


乳がん検査に行って来ました


ちなみに、うさたろうの年齢は
堀ちえみさんとは１～２歳しか
違わないですから、
いろいろ心配になるお年ごろです

だから、気になる症状があれば
すぐにＧｏｏｇｌｅ先生で検索して
います


なぜ医者に行く前にＧｏｏｇｌｅで
検索するのかというと…

日本のお医者さんは、内科や婦人科など
科ごとに専門的な勉強や実務の経験を
積んでいらっしゃるので

基本的には経験した事がないことは
わかりません

それは、どんな職業の人でも言えること
なのですけどね…


昔ドラマ化されたマンガ　↓

最上の命医　1

[画]橋口たかし [作]入江謙三

このお話しの中で
外国には総合的に判断する医者がいるけど
日本にはいない！

的なことをやってたように
思うのですが、なにせ読んだのがかなり
前なものでうる覚えですみません


最近は大きな病院だと総合的に
相談できるところがあったりするんです
けどね


とはいえ
実際には大病院に行くにはまず
小さな病院にかかって、紹介状をもらわ
なければ大病院にはかかれませんから

何か症状があった時に聞けるのは
今までであれば、かかりつけ医だと思います。


しかし
最近のAIは総合医として開業するための
テストで高額点を出すほどです

↓　Newsweek日本版の記事です
https://www.newsweekjapan.jp/stories/technology/2018/11/ai-42.php

聞けるＡＩアプリがないとしても
大手検索エンジンのＧｏｏｇｌｅ先生には
今まで私も何度も命の危険に
合いましたが、かなり助けられていますので

悩むような症状であれば
まずＧｏｏｇｌｅで検索することを
おススメします


と前置きが長くなりましたが…
乳がん検査は
エコー検査をやりまして

検査の費用は、症状があったので
保険がきいて2000円弱

リンパ腺が腫れているけど
癌って感じではないとの事でした


ＤＨＥＡはホルモンの源なんですけど
男性ホルモンが結構増えるので
ニキビが出やすくなるんですよね…

表面には小さなニキビしかなくても
リンパ腺が腫れるくらいの
膿みかただったってことかな？

まぎわらしいけど
癌だったら大変ですから、違ったら
恥ずかしくても行っておくべきだと
うさたろうは思います


女医さんを探したい場合は
一般社団法人日本乳癌学会のサイトをどうぞ
http://jbcs.gr.jp/member/aboutus/senmonilist/


それで
今回、乳癌の女性専門医を探してみて
思ったのですが

意外と乳癌の女性専門医って少ないし
乳癌の学会って何種類かあって謎でした


こちらはＮＰＯ法人の日本乳癌検診学会さんです
http://www.jabcs.jp/


Ｇｏｏｇｌｅ検索で
「乳癌　専門医　女医」と検索して
近所の女医さんを探してみて

医院のホームページでその先生の
保有資格を見たらいろいろあって
ビックリしました。


これでは
なかなか良いお医者さんを探すのは
大変だな…

と回想しつつも
今回は何ごともなくてよかったと
安堵したうさたろう

病院への通り道に春がきたように
菜の花がたくさん咲いていました

今日の横浜は暖かくて春がきたようです。


頑張りすぎず、うららかに
毎日をやり過ごしたいものですね

※注意書き※ 
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さてさて
今朝はひさびさに血圧計で体調は
どんなか、はかってみました

体重はともかく、血圧・脈拍ともに
良好です


昨日の朝は最低血圧が８９になって
しまい、ビックリしましたが

なんとか持ち直しました。


昨日の朝は寒いところではかった
からなのか、はたまた職安のストレス
だったのかは解かりませんが、、、


なにしろ上の血圧より下の血圧が高い
のは、脳梗塞などになりやすいので
うさたろうも気をつけています。

特に大寒の時期、神奈川は寒暖差が
最低気温１度、最高気温１０度などと
激しいので注意が必要です


関連記事はこちら

寒暖差アレルギーを未然に防ぐ 更年期になってから、寒暖差アレルギー と診断されました。 免疫が落ちる更年期にどうやったら、 寒暖差アレルギーを防ぐと事ができる のかをご紹介しています。

今年の大寒は２月３日までと
あと数日ありますから、倒れない
ように気をつけたいものです。


寒さとは関係ないですが…
水やりして日当たりを良くして
あげようと向きを変えたら
ポッキリ折れてしまいました

うさたろうもポッキリ折れない
程度にがんばりたいと思います

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