日本では更年期の治療をしている女性が少ないので、41歳で更年期になり、女性ホルモン補充療法で元気に暮らしている私の体験談や日常をお送りしています
年齢：1968年生まれ（現在は主婦）
更年期になってから取った資格：宅地建物取引士、VBAエキスパートなど
＊＊＊２０２５年１１月１８日＊＊＊
だんだん寒くなって
きましたので冬から春に
かけて咲く花を植えました
まずはピンポンマムという菊です
テーブルフラワーにしてみました
あとはパンジー
キク科のノースポール
更年期のホルモン補充は
継続しています
おかげさまでコレステロール
などの値は良好です
みなさんはどんな冬支度を
していますか？
※注意書き※
医療に関しては、素人ですので、
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＊＊＊２０２４年１２月１７日＊＊＊
１２月３日に子宮体癌の
病理組織検査というもの
をしてきました
いつもの子宮体癌検査を
したら、異常があったため
組織検査をしたのですが
問題ありませんでした
女性ホルモンの補充療法を
していると子宮体癌が
心配ですが、、、
そこは黄体ホルモンをとる
ことで防ぐことができると
いうことなので
今回すこしストレスが
あって１か月くらい出血
したのですが
検査では問題なかったので
ホルモン補充療法は継続
します
補充療法は４２歳の時から
始めて現在は５６歳です
１４年間問題なく治療して
きたのですから今更この
体調の良さを手放す気には
なれません
今回初めて子宮体癌の
検査で異常が見つかりました
次回は心配なので４月にまた
組織検査するとのことでした
今回いろいろと子宮体癌に
ついて調べてみたら
５５歳からはなりやすく
なるらしいですね
心配なのはたしかですが
みんななってしまう
可能性が高いなら
治療を継続しても
変わりないかなと
思いました
４月の検査もなにも
ないことを祈っています
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＊＊＊２０２４年１１月２０日＊＊＊
１１月１１日に血液検査
をしてきました
いつもの甲状腺機能低下症で
飲んでる チラーヂンという薬で
問題ないか検査するためです
今回も甲状腺機能には
問題ありませんでした
更年期になると上がって
しまうコレステロールの
値もほぼ正常です
LDL÷HDLが２以上だと
血液がドロドロだと
言われていますが
それも問題ありませんでした
トレーニングと先生が
記入したのは
１１月１日からちょこザップで
筋トレしたためです
筋繊維がこわれるとCKが
あがるそうです
現在体重は食べ過ぎで
７０キロくらいです
ちょこザップに通って
少しは痩せられたら
いいなと思います
しかしこんなに太って
いても健康なのは
やはり女性ホルモンの
補充療法のおかげだと
思います
担当医からは６０歳までは
継続してもらえると
約束してもらっています
ですが
６０歳からは老化が始まると
思うので怖いです
６０歳まであと４年
一生補充できるように法律が
できたらいいなあと
思ううさたろうなのでした
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２０２１年９月に 新しい黄体ホルモンの薬 天然型のエフメノができました今までの黄体ホルモン剤は 合成されたものでしたが 天然型のエフメノは 乳癌リスクや血栓症リスクが 低いことが示唆されており 安全性の高い製剤として 位置づけられているそうです まだ１か月分ずつしか 処方できないそうで まずはお試しで処方して もらって来ました
経口薬なので 肝臓への負担は どんな感じなのか とりあえず１か月 飲んでみます 飲み方は 黄体ホルモン剤を飲むと 眠くなるので 寝る前に飲みます
日本でエフメノの 塗り薬とか出たらすっごい 助かるんですけどねえ コロナでどんどん新しい薬が 緊急承認されているので この波にのって塗り薬を ぜひ 作っていただきたいものです まだ２回しか飲んでないので １か月したらまたご報告 したいと思います
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さてさて
化粧水で脳梗塞になりにくくなるとは？？？
ってなると思うのですが、、、
どうして脳梗塞の心配をしているか？
という辺りからご説明したいと思います
まず女性ホルモンの補充療法は
補充すると血小板の値が高くなるため
水分不足になったりすると
脳梗塞などの血栓症になりやすく
なります
女性ホルモンの補充療法を
受け続けて
今年で１０年目のうさたろうの
長年の悩みでした
しかし、この前テレビで小林製薬の
Ｓａｉｋｉという商品のコマーシャルを
見て、成分を調べていてヒラメキました
↓ 小林製薬ＳａｉｋｉのＨＰです。
https://www.kobayashi.co.jp/brand/saiki/product/
このＳａｉｋｉに入っているヘパリン
という成分ですが
なんと！
血小板同士がくっつくのを阻害する
作用がある薬なのです
薬局で購入した
Ｓａｉｋｉの箱の裏面には、
出血性血液疾患の人は使用しないで
くださいと書いてあります
前回の血液検査でも
血小板の値が高かったうさたろう
には願ってもない成分です
実は５年位前にピルで何人かの方が
亡くなった時に、医者に相談した
事があったのですが、、、
血小板がくっつきにくくなる
薬として、脳梗塞になった人などに
処方される薬を処方し続けるのは
難しいと言われました
血小板の値がすっごく高い訳じゃないから
水分不足にならないようにすれば
大丈夫ってことだったんですけどね…
でも婦人科に行くと必ず
血栓症になったような症状はないか
確認されますし
夜中にふくらはぎが
ちょっと痛くて湿布をはって寝ることも
あるので、心配といえば心配です
そして悩み続けて１０年目に
なんと！
皮膚科の薬で乾燥肌に良いうえに
血小板がくっつくのを阻害する
薬が市販されている事を発見！
同じヘパリンの入った薬を
さっそく、医者で処方してもらいました
この時期
スネと足裏がガサガサになるので
お肌も潤って、
血栓症にもなりにくくなるなんて、
なんて素敵な医薬品
先生に話したら、ヘパリンが入ってる
からね～なんて
軽く知ってたよって感じの返事
だったんで…
早く気づいてーーーー！！！
って思いました
でも処方してもらえてよかった～
という訳で
更年期治療で女性ホルモンを補充中の
みなさま、良かったらお試しください
※注意書き※ 医療に関しては、素人ですので、 体験談としてご覧ください。
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更年期になると、夜中に何度も目が覚めてしまう
といった経験をされると思うのですが、、、
うさたろうは現在、きちんと体調を管理できて
いたら、１回起きるくらいです。
いいときは、朝までぐっすり寝てしまうことも
あります
今のホルモン補充療法に辿りつくまでの間、
過活動膀胱の薬を処方してもらってみたりも
しました。
そのときは、たしかによくなったのですが…
やはり根本的に治ったという感じがしなかった
ので…
お風呂に入って足のむくみを取るマッサージを
したりもしました。
とにかく、悩んでいろいろやってみました。
その時はすでに、ピルでホルモン補充療法は
うけていたのですが、、、
どうしてピルを飲むと夜中に目が覚めてしまう
のか？
いろいろ調べた結果、今の治療方法に辿りつい
たのです。
その原因はピルの副作用、むくみとホルモンを
飲むことによる肝臓の疲れ、もしくは補充の量
が多すぎて元気が出すぎることです。
ピルを飲むと、どうしても肝臓に負担が大きい
ですし、黄体ホルモンの補充量が多いために、
妊娠したときの様にむくんでしまいます。
肝臓が悪くなると…
血液検査の結果には出ませんが、悪夢を見ます。
起きているときは、ついつい悪い方へ考えてし
まいます。
もちろん更年期治療をしなくても、内臓が衰え
たりして、他のコレステロールの薬などを色々
飲んだら同じことがおきます。
なので、うさたろうは基本的なホルモン補充は
塗り薬を使っています
現在ホルモンとして飲んでいるのは塗り薬の無
い、ＤＨＥＡだけです。
ちなみにＤＨＥＡは別の記事で紹介させていた
だいていますが、色々なホルモンの源なので、
飲むとメラトニンなど夜眠くなるホルモンに身
体の中で変換されます。
メラトニンだけのサプリもありますが、
ＤＨＥＡを飲めば自分の身体に必要なホルモン
へと変換されるので、おススメです。
しかし
このＤＨＥＡも毎日飲み続けると、肝臓に負担
が出ますから、にきびが出てきたり、眠りが浅
くなったら、おやすみします。
肝臓が疲れるという事は眠りや身体の疲れにつ
ながります。
うつ病だ…と悩んでいる方々のほとんどが実は
肝臓や副腎などの内臓の疲れや、甲状腺ホルモ
ンの過剰もしくは低下であることが、ほとんど
なのです。
なので眠れない、疲れると思ったら
まずは顔を見てください。
顔で何がわかるの？
と思うかも知れません。
でも、普段の健康状態は身体に出ているもの
なのです。
肝臓が悪い人は顔に赤みがあります。
甲状腺ホルモンが多い人は痩せていて
少ない人はぽっちゃりして浮腫んでいます。
目が黄色くなったりしてからでは遅いのです。
眠れない、疲れる、顔が赤い
などの身体のサインを見逃さず、休んだり
食事を改善すれば、必ずよくなります。
うさたろうも、仕事に行かなくてはならない
が為にサプリメントに頼ったこともありまし
たが、それが逆に肝臓の負担になったりした
事があります。
なので、顔色など身体からの大事なサインを
ぜひ見逃さないでいただきたいです。
そうそう、身体の大事なサインといえば…
夜寝ている間の体温これも大事です。
更年期になると、ほてりが出ますから
夜寝ている間に暑くて目が覚めてしまう
こともあります。
現在うさたろうは、朝にエストロゲンを夜に
は黄体ホルモンを補充しているので、昼間は
ほてりを感じる事がないのですが、、、
夜寝ている間に暑くなることがあります。
なので、布団の厚みには気を使っていますよ
使っているのはニトリの２枚あわせ布団
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/17a4758a.3404961f.17a4758b.28c9064b/?me_id=1210615&item_id=10205425&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fnitori%2Fcabinet%2F75713%2F757139112.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fnitori%2Fcabinet%2F75713%2F757139112.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
２種類の厚さの羽毛布団をボタンで留めら
れる様になっています。
なので、自分の希望の暖かさに合わせて、
季節ごとに厚さを選べるところが気に入っ
てます
それでも
寒くなってきたのに、夜中にほてりが出て
眠れない！という場合は、、、
一度ホカホカの布団をはいで、トイレに
行ってみてください。
たぶん、涼しくなってすぐに眠れるはず
です
更年期になると、身体が老化して
センサーが弱くなるので、、、
意外にトイレに
行きたい感じはないのですが、身体が熱く
なって知らせてくれている場合があります。
眠れない…
と悩むと余計眠れなくなります
夜中に目が覚めるのは、身体がトイレに
行きたがってるか、暑いかです。
心配しないのがいちばんですよ
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クリスマスに夫の実家で高熱が出た
うさたろう
やっと熱が下がってきました。
３８℃の熱が出たので、
たぶんインフルエンザだと思います。
なぜ、たぶんなのかといいますと、、、
医者に行ってないからです
なんで行かないの？
と思われる方がほとんどだと思いますが…
私はインフルエンザになって、具合悪い
なか、長時間医者に行くほうが辛すぎて
行きたくない派です
ちなみに厚生労働省のサイトでは
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/inful_what.html
比較的軽症で、自宅にある常備薬などで
療養できる人は行かなくてよいと書いて
あります。
東洋経済ＯＮＬＩＮＥさんでは
間違いだらけ！インフルの正しい「怖がり方」
https://toyokeizai.net/articles/-/147605
なんていうサイトもあります。
なのに、何故か会社の上司などは医者
行って検査はしたのか？
と聞いてくることがほとんどです。
どうせ検査しても、判別できないことも
あるのですから、３８℃以上熱が出たら
インフルエンザ扱いで休ませたらイイと
思うんですよね。
そしたら、わざわざ医者に出かけて、他
の人にインフルエンザをうつすこともなく
なります。
国の医療費とインフルエンザの拡大も防
げるというものなのに、、、
という訳で、今回は医者に行かずに家に
あった薬を飲んで自宅療養しました。
ＤＨＥＡを飲んで免疫力が上がってると
いうのもあるかも知れませんね。
高熱の中、病院に行かずにすんだと思う
と、気分爽快です
今日は熱が出てから５日目なので、そろ
そろ元気も出てきました。
お正月飾りも今日は飾らなくちゃ！と
いうことで飾りましたよ。
我が家の鏡餅はいつもお餅だけ買って
きます。
台は木で出来ているので、毎年同じ物
で、他は印刷して切ったものを飾って
います。
無料の素材サイト
ペーパーミュージアムさんでダウンロードしました。
https://paperm.jp/template/template.asp?code=ev_kagamimochi
台座つきのセットを買うと６００円位
しちゃいますが、お餅だけなら３００
円もあれば買えるのが良いです
そのかわり、〆飾りはちょっと奮発し
たりします。
みなさんはお正月の神様を迎える準備
はできましたか？
きっと、うさたろうみたいにギリギリ
じゃないんだろうなあ…
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今朝朝日新聞デジタルで
更年期ホルモン療法、再び注目 がんリスクの研究進み
という記事 ↓ を見ました
https://www.asahi.com/articles/ASLD37HHRLD3ULBJ01B.html
それで、自分が治療するときも確かにそんな
心配をしたなあ…と思い出したので
乳癌のリスクについてとうさたろうはどうなのか？
というお話しをしたいと思います。
そこで、まずは専門家の
日本乳癌学会さんの見解からどうぞ
患者さんのための乳癌診療ガイドライン
https://jbcs.gr.jp/guidline/p2016/guidline/g1/q03/
うーん、私もこんなの見て悩みました
という感じの説明です。
ようは、
黄体ホルモンをたくさんとると妊娠した時の
ように乳腺が発達してしますのがよくない
でも
黄体ホルモンがないと、子宮体癌になっちゃう
長期間、女性ホルモンを補充することで、乳腺
が発達したままの期間が長くなるから、乳癌に
なりやすいですよ
って感じですかね、、、
ちなみにうさたろうは
４１歳のときから女性ホルモンの補充療法を
しています。
途中、一回だけニュースでピルで死人がでた
という騒ぎになったときに１週間くらいやめ
たんですけど…
いろいろ調べた結果、血栓に気をつけたら、
健康でいられることの方がかなりイイという
結論にいたって、いまだに補充をしています。
乳癌は心配なので、
健康診断のときに必ず検診をしています。
検診の方法は
マンモグラフィーと超音波を１年ごとに交互
に行い、あと血液検査でわかる癌の数値とい
うのがありますから、それもやっています。
この血液検査ですが、
ヘルチェックという健康診断の専門機関だと
有料ですが、オプションでやってくれます。
https://www.health-check.jp/
今年は胃や肝臓などと一緒に乳癌なども検査
してもらいました。
こちらは、がん治療．ｃｏｍというサイトで
癌の血液検査、腫瘍マーカーについて詳しく
説明してくれています ↓
https://www.ganchiryo.com/prevention/tumor_marker.php
胃カメラ飲むと8000円くらいとられるので
血液検査で6種類やって15000円くらい？
だったと思うんですけど、それで安心できる
ならいいかな？といった値段です。
子宮内膜症の時も、この腫瘍マーカーがあがる
と手術しましょうと言われてたので、
この検査は結構いいものなのかな？
と思ってやっています。
この？（ハテナ）は確実とは限らないけど、
よいと思っているの？です。
それで、検査をきちんとやってダイエットも
やって健康なので、お医者さんが補充療法を
継続してくださってる訳なんです。
この前ＤＨＥＡを処方してもらう時も
「もう５０歳なんだから止めたらどうです？」
なんて、若い女医さんに言われましたが、
健康診断の書類を見せて
「世界基準では本人が止めたいというまで継続
していいって事になってますよ」
と即座に切り替えしたら
「一般的にはという話しです、リスクがわかって
らっしゃるなら問題ありません」
との事でした
その一般的にはという所が、
特に問題なんだと個人的には思います。
だって、私のように卵巣がほとんどない人や子宮を
摘出してしまってない人と、両方を健全に保ってい
る人では、もともとの女性ホルモン量が違うのは、
当然ですからね
たぶん
私はずっと補充していなければ早急に老いて死ぬと
思うんです。
それを、そろそろ止めろと言われても止められる訳
がありません。
ちなみに私より年上の女医さんは
「アメリカでは６０歳までピルなのよ！
足りない人は補充しなくちゃ！」
と言ってました
そこで私が思ったのは
たくさん補充しすぎなければいいんじゃないかな？
たくさん補充しないというのはどうしたらいいのかな？
ということでした
なので、そうそうにピルはやめて塗る薬にかえました。
あと、補充量は乳房が張り過ぎない程度にしています。
たまに
これで来年乳癌になったらどうしよう？
という心配もありますが、、、
女性ホルモンを補充していても
だんだんしおれてくる乳房に心配って？
と今はこんな感じです。
ホルモン補充療法を受けるみなさん、補充すると
若返り、やったー！と思うはずですが、、、
その辺は今一度リスクを振り返って、ご自身の身体
にあった量の補充というのを考えてみて頂きたい。
そう思う、うさたろうなのでした
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今日はようやく本題のスーパーホルモンDHEA について婦人科でもらってきた資料などを公開 したいと思います。 ↓ これはもらったパンフレットとDHEAです。お医者さんが輸入してくださっていたので 処方してもらえました
２７歳から、色々なホルモン治療を してきましたから、そのうちそれぞれ の薬の効果は個人的にどうだったか？ というのをお話しするのもいいかも しれませんね
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最近ブログの内容がダイエットばかり
だったので、、、
今日は更年期に関する情報をどうぞ
昨日は新しい成分の医薬品を処方して
もらいに出かけてきました
それは、いつもの更年期の専門医では
なく、不妊治療が得意な産婦人科医の
ところです。
なぜかって？
それは、更年期にも効く成分だから
です
その成分とは、、、
かなり前にクロワッサンで紹介されて
いた、副腎が作るスーパーホルモン↓
です
で、このスーパーホルモン
日本では山芋を食べるなど食事で副腎
が作れるようにサポートする位しかで
きなかったのですが、、、
この表紙のアメリカ抗加齢医学会では
常識！と書いてあるように
実はアメリカではこのホルモンの治療
薬をすでに薬局で販売しております。
そして、ようやく
日本でもそのスーパーホルモンを処方
してくれる医師が増えてきています
それが、更年期よりも先に不妊治療に
効く！という事で使われるようになっ
たので、、、
不妊治療が得意な医師の元へ行った訳
です。
そこで、、、
詳しいお話しを書きたいのはやまやま
なのですが…
昨日は介護の疲れをとるべく、気晴ら
しと運動もかねて出かけて、１万歩程
歩いたので疲れました
しかも、新しい病院に行くには資料を
用意したり、ついたらついたで名前を
カタカナで登録しちゃう事務員がいた
りとか、イロイロあって…
この大変重要な成分のお話しをば間違
って書いては申し訳ない
ということで、、、
今日は、街のクリスマス画像などをお
楽しみください
えー！
結局いつもと変わりないじゃん！
とお怒りになるかたもいるかも知れま
せんが、これ結構重要な話しなので、
何卒お時間くださいませ。
ではでは、街のクリスマスツリーなど
どうぞ
おしゃれな雑貨屋さんもありましたよ
ホームページにオンラインストアがありました
https://www.awesomestore.net/
フェルトの飾りがかわいかったです。
クリスマスツリーも小さいけど、飾りの
センスがいいのに、安いのがいいな
ランチは、朝からバナナとコーヒーだけ
だったので、おしゃれなカフェで一息
更年期ですから、無理はいけません
出歩いたら、
ちょくちょくお休みしないとね
今日のランチボウルというのを頼みました
なぜか豆類が美味しかったです
茹でかたなのかな？
豆ってボソボソしたりして、特に美味しい
ってあんまり思った事なかったんですけど
味付けかな？
夜は疲れて、豆腐とキムチで晩酌して終了
でした
という訳で…
落ち着いたら、また処方された話しを
しますねー
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