二十四節気でいうところの
穀雨(こくう)に入り
雨が降る季節になりましたね
植物は元気になって
モリモリ葉が茂って
藤の花がきれいに咲いていました
しかし
雨が降るということは…
低気圧がやってきている
という事でして
頭痛など体調の変化があるので
嫌だなあ
という方も多いのでは
ないでしょうか?
そこで、頭痛の原因で
あまり知られていない
マグネシウム不足をご紹介
したいと思います
MYLOHASさんの
マグネシウム不足かもしれない6つのサイン
https://www.mylohas.net/2018/07/171605.html
片頭痛の原因のひとつに
頭の血管が拡張することで
神経にあたり
痛みを感じるというのがあります
その原因のひとつが
マグネシウム不足です
簡単に試せるので
マグネシウムの多い食品を一度
食べてみていただきたいのですが
うさたろうがおススメするのは
胃腸が悪くない方なら
インスタントコーヒーを
コーヒーは飲めないという方なら
アーモンドをおススメします
実はこのマグネシウムというのは
年齢とともに
身体に必要な量が増えるため
歳をとるとともに
頭痛に悩まされるという原因に
なっています
公益財団法人長寿科学振興財団の
健康長寿ネット
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-mg.html
会社にいた38歳の女性が
夜にコーヒーを飲まないと頭痛になるんだけど…
と話していたことがあり
マグネシウム不足だから
昼間にコーヒーを飲んでも良くなると
思いますよ
と教えて上げたら
すっかり元気になったことが
ありました
という訳で
その頭痛
もしかしたら食事の偏りによるもの
かも知れません
良かったら
試してみて下さいね
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※医療に関しては素人ですので、 体験談としてご覧ください。