日本では更年期の治療をしている女性が少ないので、41歳で更年期になり、女性ホルモン補充療法で元気に暮らしている私の体験談や日常をお送りしています二十四節気でいうところの
穀雨（こくう）に入り
雨が降る季節になりましたね
植物は元気になって
モリモリ葉が茂って
藤の花がきれいに咲いていました
しかし
雨が降るということは…
低気圧がやってきている
という事でして
頭痛など体調の変化があるので
嫌だなあ
という方も多いのでは
ないでしょうか？
そこで、頭痛の原因で
あまり知られていない
マグネシウム不足をご紹介
したいと思います
MYLOHASさんの
マグネシウム不足かもしれない６つのサイン
https://www.mylohas.net/2018/07/171605.html
片頭痛の原因のひとつに
頭の血管が拡張することで
神経にあたり
痛みを感じるというのがあります
その原因のひとつが
マグネシウム不足です
簡単に試せるので
マグネシウムの多い食品を一度
食べてみていただきたいのですが
うさたろうがおススメするのは
胃腸が悪くない方なら
インスタントコーヒーを
コーヒーは飲めないという方なら
アーモンドをおススメします
実はこのマグネシウムというのは
年齢とともに
身体に必要な量が増えるため
歳をとるとともに
頭痛に悩まされるという原因に
なっています
公益財団法人長寿科学振興財団の
健康長寿ネット
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-mg.html
会社にいた３８歳の女性が
夜にコーヒーを飲まないと頭痛になるんだけど…
と話していたことがあり
マグネシウム不足だから
昼間にコーヒーを飲んでも良くなると
思いますよ
と教えて上げたら
すっかり元気になったことが
ありました
という訳で
その頭痛
もしかしたら食事の偏りによるもの
かも知れません
良かったら
試してみて下さいね
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※医療に関しては素人ですので、 体験談としてご覧ください。
春眠暁を覚えず…
という程、暖かいわけでもないのに困った
ものです
お正月が明けると、いつもの日常なのですが、
うさたろうの朝は、夫の朝ごはん作りから始
まります。
朝起きるのは５時４５分…
ぐーたらな私と違って、夫は規則正しいのが
好きなので、、、
平日は必ず６時には食事です
たぶん、お正月ボケだと思うんですけど、
人間の身体のサイクルって簡単に直るもの
ではないので、一度無理やり戻さないと戻
らないからなあ…
ちなみに体重はさっき服を着たまま量った
ら、６５．３キロでしたから、太ってはい
そういえば、
昨日は夕飯の写真も撮らなかった
なんか、１日がやたら短く感じて嫌になっ
てきます。
そうだ！運動しよう！
運動したら疲れて早く眠れますもんね
こちらは昨日参考にした、庭のＤＩＹ
アイディアが載ってる
暮らしーのさんです
ヒゲおやじの気まま流野菜づくり日記
