こちらの記事は2018年10月16日に
楽天ブログへ投稿したものです
さてさて、今日も朝の体重発表からです
３０日目の朝：６５．８キロ
４３日目今朝：６５．４キロ
９月は３キロ痩せたのですが、今月はほとんど平行線です
開始当初は、区のスポーツセンターに運動をしに行っていた
のですが、今ではすっかり家で筋トレをすればいい位に…
そこで、ちょうど携帯の２年契約更新ポイントが入ったので、
前々から気になっていた
google cromecast
を購入しました
東急スポーツオアシスの WEBGYM というアプリで、この
cromecastを使うと、スポーツジムのメニューがテレビの
画面で見れる～という商品です
他にもいろんなアプリで使えるし、よさそう！
という訳で届きました
あれ、なんか思ってたより箱が小さい、、、
箸置きのパンダが大きく見えちゃってる？
でも、よくよく考えたらテレビにつける受信装置がそん
なに大きいわけないか…
賃貸だったら、厚手のマットでも敷かないとドタバタ
してうるさいと思いますが、田舎の実家なら思う存分
運動できそうです
ではでは、接続はこの後やるので、また今度
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日本では更年期の治療をしている女性が少ないので、41歳で更年期になり、女性ホルモン補充療法で元気に暮らしている私の体験談や日常をお送りしています
あんまり頑張ってばかりいると、嫌になっち
ゃうから
継続するには、ほどほどが大事ですよ
うちには雨でも家の中で運動できる
GoogleCromeCastさんがあるのに、、、
さぼっちゃいます。
ダンスアプリのJust Dance Now は特にお気に入りです
アップルはこちら
https://itunes.apple.com/jp/app/just-dance-now/id833517462?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
Googleストアはこちら
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ubisoft.dance.JustDance&hl=ja
賃貸の１階で防音マットを敷いてやって
いますが、、、
いまの所、苦情はきていません
それでも、、、６５キロの私は２曲踊ったら
ゼーハーいいますよ
有料でも１ヶ月４００円だったので、今話題
のGooglePay、こちらはギフトカードタイプ、
５００円分をお試しで購入夕飯食べて、ちょっと動きたくなったらまた 踊っちゃうかもしれません
まあ、そんな日もありますよと気をとり
なおして
これはオムロンのアプリで、
血圧計と体重計両方が
仕事でいそがしいダンナが自分の体重を
管理しようと購入したもので、グラフも
見れます。
しかし簡単にグラフになっちゃうと
体重計に乗るのも楽しくなってきて
私までついつい計ってしまいます。
うまくのせられちゃってるね
焼くときに、油は一切入れないで
たまねぎを前はラップで包んで、
電子レンジでチンとかやってたの
ですが、、、
最近はフライパンに水をいれて
ちょっぴり茹で焼きにしてから
脂身を取った豚肉を投入
入れたのは右側のお肉です
後は、焼肉のたれをかけて
焼きました
残りのお肉は夕方、大根の
味噌煮用に冷蔵庫へ戻しま
したよ
しかし、このおやつと主食
のバランスが難しいので、
おやつの食べすぎには気を
つけなきゃね
オムロンの体重計と連動してる
前にダイエットアプリとして
スポーツジムアプリに
ついて書いたのですが、、、
やはりアパートだと音が…
ということで、
６枚だと動ける範囲が少ないです
あと、素材がペタペタする感じで
ペタペタいう音がむしろ気になり
ます
値段は安くていいんだけどね…
表面の素材はこちら ↓
で、この前
カインズのはじゅうたんみたい
になってます
厚みは同じですね、、、
ペタペタ音がしない分静かに
なりました
しかし、スポーツジムみたい
に本気で運動するのはさすが
に無理です
でも、前のマットよりは汗を
書く程度には運動できました
マイペースで運動したい私に
とっては、ちょうどいい運動
です
なので、他に運動できるアプ
リがないか探してみたら、
楽しく遊べるダンスアプリが
ありました
