日本では更年期の治療をしている女性が少ないので、41歳で更年期になり、女性ホルモン補充療法で元気に暮らしている私の体験談や日常をお送りしています今朝もすっかりご飯を食べる前の体重を量り
忘れてしまったうさたろう、、、
何故か２度寝が止まりません
春眠暁を覚えず…
という程、暖かいわけでもないのに困った
ものです
お正月が明けると、いつもの日常なのですが、
うさたろうの朝は、夫の朝ごはん作りから始
まります。
朝起きるのは５時４５分…
ぐーたらな私と違って、夫は規則正しいのが
好きなので、、、
平日は必ず６時には食事です
前は１０時半には寝ていたのですが、、、
ここ数日、１２時ころまで眠れず、２度寝
する日々が続いています。
２度寝して、合計８時間も寝ちゃってるの
で、寝すぎですよね
たぶん、お正月ボケだと思うんですけど、
人間の身体のサイクルって簡単に直るもの
ではないので、一度無理やり戻さないと戻
らないからなあ…
ちなみに体重はさっき服を着たまま量った
ら、６５．３キロでしたから、太ってはい
ないようです
食事に気を使ってはいるから、、、
体重は大丈夫みたい…
↓ ちなみにおとといの夕飯はこちら
そういえば、
昨日は夕飯の写真も撮らなかった
みなさんはお正月明けの体調はどうですか？
やたら眠い人はいませんか～？
地球温暖化だから、私も時期はずれに眠く
なったのかしら？
今朝は７時半まで元気だったから大丈夫だ
と思ったんですけど、またこたつで２度寝
してしまい、起きたら９時半でした。
なんか、１日がやたら短く感じて嫌になっ
てきます。
そうだ！運動しよう！
運動したら疲れて早く眠れますもんね
ついでに痩せたらうれしいな～
ちょうど昨日、庭をおしゃれにする方法
を探していたので、園芸用品の買出しに
行くのもいいかも？
↑ 運動は回避したいらしい？
とにかく
切り替えるために今日はちょっと動いて
みたいと思います
こちらは昨日参考にした、庭のＤＩＹ
アイディアが載ってる
暮らしーのさんです
https://kurashi-no.jp/I0013210
素敵なアイディアがいっぱい載って
ましたよ
あと、畑の水遣りについて探していたら
おもしろいブログを発見
ヒゲおやじの気まま流野菜づくり日記
https://hige-oyaji.at.webry.info/
口調がおもしろいけど、畑仕事に役立
つ情報が盛りだくさんでした
冬でもやれることってあるのね～って
思ったので、ちょっとやる気アップし
ちゃいましたよ
という訳で、お買い物行ってきまーす
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いつも通りです
なぜ体重が増えなかったのか？
それは、色々あったからでお察しいただきたい…
しかし、この体重のいつも通りよりも、
みなさまが気になりそうなのは、このぽっちゃりした
体脂肪と内臓脂肪レベルではないでしょうか…
実はここも、いつも通りです
ダイエットするには、やはり現状把握から出る
やる気アップが一番ですからネ
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とおもったのですが…
天気は良かったのですが、雲がかかっちゃって
すみません
昨年は夫の父が亡くなったので行けなかったのですが、
毎年参拝に訪れています
でも、画像のアップはでもやめておきます。
こういうのって、自分で行って撮ってこそ御利益が
あるような気がするので…
その前にちょっと駅ビルの
久々に
貴和製作所さんのサイトはこちら
ほとんど専用の接着剤でつけるだけなので、
３０分くらいで出来ました
いやー元気だな私！って思いました
ちょっと前に、女芸人さんたちがテレビでおでん
ダイエットをやってましたね。
大根だけだと野菜不足になっちゃうから、私は
おでんプラス、キャベツと餃子も食べました。
そういえば、大根をとった後の画像をこちらの
ブログには載せていませんでした。
採れた大根はこちら
畑は夫の実家にあるので、水遣りは義母が
やってくれました。
ずんぐりむっくりで形も変ですが、美味し
かったです
春になったら、また種まきしますよ～
朝ごはんがウィンナー２本とキムチと納豆
に雑穀米とすさんでいたので、お昼で調整
です。
さすがに、この量ぜんぶ食べたらまた元に
戻っちゃうので、お肉とご飯は残しました。
で、今日はダイエットついて考えていたら
５０歳の筋肉量って平均どれくらいあれば
いいの？
お医者さんが輸入してくださっていたので
処方してもらえました
↓ダイソーで買ってきた綿糸でビール缶のカバーを作り
ましたよ
手が冷たくならないし、ビールもぬるくならないのが良
いです
今年は自分で耕して種まきからやったのですが、
太くはなったけど、長さが短かったです。
耕し方が足りなかったのかな？
昨年、庭で聖護院大根を育てたときは、葉っぱ
だけ育って、実は大きくならなかったので、採
れただけ進歩したなあって感じではありますが…
あと、バナナは低糖度バナナというのを発見！
こんなのあるんだ～
今までなら甘くなくて売れなかったバナナじゃ
ないよね？
とか思いながら(´～｀)もぐもぐ
普通に美味しかったです
三崎港というお店で朝ごはん用天丼を頼んだ
のですが、なんと海老が３本も入ってました。
海老名サービスエリアだけにネ
え？
お腹空いてないって言ってなかった？
血糖値とコレステロール値が正常になったから
って、さすがに天丼とパンケーキはやりすぎじ
ゃない？
と自分でも思ったので、食べたら動かなくちゃ！
ということで、午後は義母と小田原フラワーガ
ーデンに行って歩いてきました
あとは紅葉くらいでしたけど、２月には梅がた
くさん咲くそうですし、なにより見晴らしの良
い高台で、景色がよかったです。
近くにあった建物の中では
ミニ門松とクリスマスツリーを作る講座の張り
紙が貼ってありました。
材料費込みで1000円なのが魅力的！
でも、最近予約してから行くのがメンドクサイ
オトシゴロなんです。
なんでかなあ？
でも、自宅の近くなら予約してたかもね。
結構歩いたおかげで、昨日と今日で体重の増量
は300ｇ＋300ｇの600ｇで済みました。