ダイエット５２日目、今日も体重発表から
です

４３日目の朝：６５．２キロ
​​​５２日目今朝：６５．４キロ

０．２キロ増えちゃってる…
まあ、そんな日もありますよと気をとり
なおして

今日は体調を管理しているアプリの画像
も載せてみます

これはオムロンのアプリで、
血圧計と体重計両方が​​​Bluetooth​​​で接続
されてグラフも見れるという、すぐれも
のです

仕事でいそがしいダンナが自分の体重を
管理しようと購入したもので、グラフも
見れます。

しかし簡単にグラフになっちゃうと
体重計に乗るのも楽しくなってきて
私までついつい計ってしまいます。

うまくのせられちゃってるね

ダイエットアプリ​​

としては成功だった訳です

ちなみに、こちらは体重計で
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こっちは血圧計です
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対応機種はオムロンのサイトでどうぞ
https://www.omronconnect.com/jp/ja_def/products/
体重計・血圧計ともに何種類かあります

アプリのダウンロードですが
iPhonはこちら
https://itunes.apple.com/jp/app/omron-connect/id1003177043?mt=8

Androidはこちら
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.omron.healthcare.omron_connect

更年期になると、いろいろめんどう
くさくなるからイイと思います。

昨日はお昼ごはんを手抜きして
肉まんとカレーうどん（半分）
を食べてしまったので、、、

今日のお昼は野菜多めの肉炒めに
しました

焼くときに、油は一切入れないで

たまねぎを前はラップで包んで、
電子レンジでチンとかやってたの
ですが、、、

最近はフライパンに水をいれて
ちょっぴり茹で焼きにしてから

脂身を取った豚肉を投入

入れたのは右側のお肉です

後は、焼肉のたれをかけて
焼きました

残りのお肉は夕方、大根の
味噌煮用に冷蔵庫へ戻しま
したよ

作りすぎないコツは、、、
作る前にちょっぴり何かを
食べるってことかな？


買い物する時も空腹時には
行かないほうがイイって言
いますよね

しかし、このおやつと主食
のバランスが難しいので、
おやつの食べすぎには気を
つけなきゃね

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