こちらの記事は2018年09月03日に
楽天ブログへ投稿したものです

​最近すっごく太ったので、ダイエット始める事にしました！

ダイエット、私にとってそれは痩せては太っての繰り返しな
無限ループなのですが、しかし、実際に一度はマイナス２５
キロ痩せたこともあるので、やる気になれば痩せるはずです

やり方は、モチロン健康的に痩せる！これです



ではどうやって？
​

とりあえず、食事と運動のバランスなのですが、今日はスポ
ーツジムでステップという運動を４５分してきました


​​ステップは音楽に合わせて上り下りする運動のですが、

結構楽しいです


あとは食事に気を付けて、朝はかった体重と夜の体重が
同じならOKです

​
食事については、また今度！
今日は久しぶりに運動して疲れました～

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