こちらの記事は2018年11月29日に投稿
したのですが、記事の中で紹介した、
マッサージ器が今日12月16日、ＴＢＳ
の所さんお届け物です！という番組で
も紹介されていたので、更新しました。


更年期になると肩の血行不良で肩こりに
なります。

それで、炭酸の入った入浴剤につかって
肩をほぐしたり、たしかに私もホルモン
補充の治療をする前はしていました。


でも、そういえば最近五十肩にはなった
のですが、肩こりには困ってないかも


もちろん、お風呂には炭酸入りの入浴
剤を入れると疲れがとれるので入れま
すけど、、、


更年期の肩こりは炭酸なんかじゃあと
れなかったと思います


仕事で疲れたときは、マッサージ器に
お世話になったりしましたけどね、、、
今はあんまり気になってないですね

そういえば、昨日フランフランで肩こり
にイイ感じのマッサージ器がありました。

アマゾンでも売ってるんですね

見た目はうさぎみたいでかわいいんです
けど、首と肩にあてると電気が入って、
振動でマッサージしてくれます

クッションタイプのマッサージ器は肩こ
りがひどかったときに買って持ってるん
ですけど、こっちのルルドのマッサージ
器の方が気持ちいいです。

他にも手だけをマッサージしてくれる
マッサージ器もありました

こちらも、手を揉まれてる感がよかっ
 たです。
  

更年期に悩んでいたころは、どういう
のが良いとかいろいろ調べました


特に手には沢山の神経が通っているか
ら、マッサージするといいとか、、、


みない間にマッサージ器がかなり進化
していて、びっくりしました。

でも、更年期になった時に勉強した身
体のことは今でも役立っています


普段から食事や入浴などに気を使った
り、無理しすぎないで身体を大事にす
るのは、人間として最低限のメンテナ
ンスになっている気がする、うさたろ
うなのでした

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さてさて、女性ホルモンは男性ホルモンと違い、
２種類あるという話しは女性なら多くの方が知
っている内容かもしれません。


生理のときのＰＭＳはこの２種類のホルモンの
バランスがくずれてしまうからだというのはお
若い方でも知っている人が多いのではないでし
ょうか？


で、更年期というのは、この２種類の女性ホル
モンが減ってしまうことで老化が進み、あちこ
ち身体に不具合がでる現象をいいますよね。


あと、子宮内膜症や子宮筋腫、乳がんなどの女
性特有の病はこのホルモンのうち、

エストロゲンというホルモンが多くなりすぎた

場合になってしまう病気らしいというのが最近
の医療では解ってきているんですよね



うさたろうは、子宮内膜症だったので黄体ホル
モンを増やす黄体ホルモン剤を処方されていて、
最近まで知らなかったのですが、最近の産婦人
科では妊娠しやすくするために、黄体ホルモン
を増やす食べ物を勧めているそうです。


薬で補うのも大事ですが、食べ物で増やすこと
ができるのならば、ぜひいつもより多めにとっ
てみてはいかがでしょうか？


更年期のイライラも黄体ホルモンを増やす
ビタミンＥ・Ｃを多く含む食べ物
を食べたらよくなるかもしれませんよ（*'∀'人）


ちなみに、エストロゲンが多いとイライラしや
すく、黄体ホルモンが多いとのんびり屋さんに
なります(✿´ ꒳ ` )


イライラしてモテない女性も、黄体ホルモンを
増やせば天然ボケでカワイイ女性になれてモテ
モテになれるのではないでしょうか？（*'∀'人）♥*+

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