２０２２年１２月６日

うさたろうの
コロナワクチン接種状況は

４回接種済みで
４回ともファイザー製で
４回目はオミクロン株対応の
ワクチンを打ちました


ようやく飲み薬が開発され
ワクチン接種は
どうなるんだろう？

と思う今日この頃です

女性ホルモンの補充療法の
副作用で血栓ができやすいので

恐る恐るワクチンを接種して
いましたが

今のところ４回とも
腕の痛み

そして４回目だけは
発熱がありましたが
血栓ができたという事は
ありませんでした


テレビで接種状況を
見ていると

３回目ぐらいからは

コロナワクチンを
接種している人数が
少な目なのは
なんでなんでしょう？


うさたろうは
コロナで血栓が発症すること
のほうが怖いので
率先して
コロナワクチンを
接種しております

やっと
飲み薬ができたので

年末は主人と２人で
パーテーションで
区切られている
席のある焼鳥屋さんに
込み合わない時間帯に
行きたいなあと思っています

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医療に関しては、素人ですので、
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２０２２年８月

巻き爪になったら痛そう！
と思っていたのですが
まさかの自分がなってしまい


恐る恐る巻き爪を見てくれる
お医者さんに行ったら

抗生物質の塗り薬を
出していただき、、、


塗り薬で治らなかったら
爪を取らなくちゃ
いけないよ、、、と
言われました


え！！！
爪はぐんですか？？？

恐怖のあまり
塗り薬を毎日２回
きっちり塗った
のですが、、、


なかなか治らず
テーピングをして
爪と肉をなるべく
離れるようにしたところ

完治しました

• ｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡ ﾔｯﾀｰﾝ♪

正直歩くのもすごく
痛かったので

今は爪を切るのが怖くて
かなり伸ばしてます


巻き爪って怖いですね

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うさたろうは
甲状腺機能低下症で 
チラーヂンという薬を
飲んでいますので
定期的に
血液検査があります
 

というわけで
２０２２年７月２３日に
血液検査の採血をしてきました

相変わらず中性脂肪の値は
悪かったのですが

それ以外は
おおむね大丈夫でした

１月の血液検査の結果も
アップロードしていますので
↓
血液検査の結果（２０２２年１月）

よかったらどうぞ

ほとんど変わりないので
説明も１月のブログと
同じになっちゃいます


LDLコレステロールと
HDLコレステロールの

割合が１．２倍と１月より
０．１低くなっていますが
ほとんど一緒ですね


この値が１．５以上になると
危険信号なのですが

この値がいいので
中性脂肪の値が悪いのも
見逃してくれてるのでは
ないかと思います


いびきは
マウスピースと鼻スプレー
でだいぶ軽減されたので

夜中に１回～２回
目が覚める程度になり
よく眠れるように
なりました


更年期で眠れないや
やる気が出ない方は

甲状腺の値が低かったり
鼻づまりや
舌の筋肉低下
太りすぎなどなど

が考えられますから
安易にうつ病なのでは？
と心配しなくていいと
思います


まずは更年期の
専門医の資格を持っている
お医者様への相談を
個人的にはおススメします

２０２２年７月３０日

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梅雨明けして
暑くなりましたね


いびき用のマウスピース
完成して
現在、利用中です

効果があって
いびきアプリで録音して
寝るとかなりいびきの
音量が小さくなったのが
わかりました


そのマウスピース
どんなものかと言うと

上の歯にかぶせる
透明なプラスチックの下に
上の歯形に下の歯を留める
肌色のものがついています

完全に固定すると
眠れなくなるので
下の歯を支える程度です

今度、内科で無呼吸症候群の
検査をもう一度やって
効果を検査することに
なっています


夏の暑さで体力が奪われるので
夜よく眠れるようになって
良かったです

↓　畑に植えたブラックベリーの花

２０２２年７月１日

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寒暖差のいびきを

止めるべく作成中の
マウスピースですが

いきなり上下の
マウスピースができるのかと
思っていたら、、、

とりあえず歯形にあった
上のマウスピースだけで

とりあえずつけて
慣らしましょうと
言われまして、、、


今は夜につけて
寝ています

数年前にも一回
顎関節症用に
作ったものをつけていた事が
あったので

慣れてはいるつもりなのですが
とりあえず先生の言う事を聞いて
練習中です


どんなものかというと
透明な樹脂でできた歯形
といった感じです

写真を
お見せしたいのですが
歯形にはかなり
自信がないので

いびき用が出来たら
ガンバって写真を載せたいと
思います


歯医者さんは
コロナの感染対策が
大変だそうで

初日に診察してもらうには
抗原検査で陰性か
一週間体温をはかってから
と言われました


歯医者にかかるのも
大変になってしまって
他の病気にかかっている
方々も大変なコロナ

早くインフルエンザなみに
なるといいですね

２０２２年３月２９日

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昨晩はうっかり
寒暖差アレルギー用の
鼻炎用スプレーをするのを
忘れてしまって

いびきが
大音量になってしまいました


いつもいびきを録音している
いびきラボ　↓　の結果

いびき用の鼻スプレーが
効いていることが
よくわかります


今日は２０２２年３月２２日
昨日は桜が咲いて
すごく暖かったのに
今日は雪が降るかもしれない
というくらいの寒暖差


去年とおととしは
頭痛がして大変でした


しかし、去年
近所の脳神経外科に
行ったら

春先は頭痛で来る人が
多いんですよー
肩こりが原因ですね

と言われ

肩を揉んだら治ったという
ことがありました


なので
今年は肩こりチェックをして
湿布を貼って寝たら
頭痛にはなりませんでした


この時期は
身体が寒暖差について
いけなくて体調不良に
なってしまうのですが

原因がわかると
なんとかやり過ごすことが
できるという事が
最近わかってきて

いつもの鼻炎や頭痛を
がまんするより
すごく楽になりました



おかげで
今年は春に向けての
畑の土づくりができました

↓　畑で毎年さく木瓜（ぼけ）の花

神奈川県はお医者さんの数が
多いそうで
専門の先生もたくさん
いらっしゃるので
助かっています

いまは口腔外科でいびき用の
マウスピースを作成途中です

完成したら、体験談をまた
お話ししたいと思います

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２０２０年３月１７日

いびきの原因は
前回お話しした太りすぎの

他に

内科で無呼吸症候群の
検査をしたところ

軽傷なのでマウスピースを
作りましょうと
内科で言われました

軽傷とはいえ８９秒間も
息をしていません



前に顎関節症を治すべく
マウスピースを作って
いただいた口腔外科あてに

紹介状？

というか説明書を書いて
いただき

月曜日に
いびき用のマウスピースの
型をとってきました


次の土曜日にはいったん
マウスピースができますので
行って調整していただきます


ダイエットはダンベルや
スクワット

公園でウォーキングなど
がんばっていますが


現在は
停滞期のようです、、、


３月から４月は特に
いびきの音量が大きく
なりますので

ご近所迷惑になって
いるのでは

と思うと
気が気でないです


しかし
夜のご飯は控えめに
食べたりして
ガンバってはいますが、、、

お腹の脂はなかなか
減りません


現在の体重は６５．０キロ
前回は
６４．８キロでしたから
２００グラム
戻ってしまいました


日記を書くと

見られてる効果で
やる気が出てくるので

ランキングの応援をぜひ
よろしくお願いいたします

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２０２１年９月に

新しい黄体ホルモンの薬
天然型のエフメノができました

今までの黄体ホルモン剤は
合成されたものでしたが

天然型のエフメノは
乳癌リスクや血栓症リスクが
低いことが示唆されており
安全性の高い製剤として
位置づけられているそうです


まだ１か月分ずつしか
処方できないそうで
まずはお試しで処方して
もらって来ました


経口薬なので
肝臓への負担は
どんな感じなのか

とりあえず１か月
飲んでみます


飲み方は
黄体ホルモン剤を飲むと
眠くなるので
寝る前に飲みます


日本でエフメノの
塗り薬とか出たらすっごい
助かるんですけどねえ

コロナでどんどん新しい薬が
緊急承認されているので
この波にのって塗り薬を
ぜひ
作っていただきたいものです


まだ２回しか飲んでないので
１か月したらまたご報告
したいと思います

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チラーヂンという薬を
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定期的に
血液検査があります
 

というわけで
２０２２年１月８日に
血液検査をしてきました

今回は野菜があまり
食べれてなかったので
中性脂肪が
多くなっていました


でも
LDLコレステロールと
HDLコレステロールの
割合が１．３倍と

かなり良かったので
動脈硬化は大丈夫そうです


お正月の食べすぎ飲みすぎを
反省して

また今週から
野菜をたくさん
食べたいと思います


あと前回、寒暖差アレルギーの
鼻づまり用に処方してもらった

トラマゾリン

という鼻スプレーですが
スプレーしたとたんに
鼻づまりが取れました


しかしまだいびきは
少し小さくなっただけ
でしたので

いびき用のマウスピースを
使ってみました

これは
うまく歯を固定できると
かなりいびきの音量を
下げることができました


ただ寝ている間に
ずれてしまう事もありましたが
歯医者で作って貰うより
価格がかなり安いので

お試しで
買ってみるのもいいと思います


まだまだ寒い毎日が
続きますので
浅い眠りを改善して
乗り切りたいものですね

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