日本では更年期の治療をしている女性が少ないので、41歳で更年期になり、女性ホルモン補充療法で元気に暮らしている私の体験談や日常をお送りしています＊＊＊２０２４年３月６日＊＊＊
気温差が７℃以上になると
寒暖差でいびきがひどく
なります
いびき対策として
マウスピースを作った
のですが、、、
音量が減ったものの
やはり寒暖差が
激しい日には音量が
大きくなってしまいます
そのほかには
トラマゾリンという
点鼻薬を鼻に噴霧して
いるのですが
こちらも効果は
マウスピースと変わりません
寒暖差対策を検索しても
・体感する気温差を調整する 体温調整をできる衣類を身に着けて気温が高い時間帯や場所との気温差を小さくします。 …
・マスクをする マスクをつけることで冷気が鼻・のどの粘膜に触れることを防ぐことができます。
・40℃前後のお風呂に入浴する …
・適度な運動を行う …
・規則的な生活・ストレスとためない …
・食生活を見直す
これくらいしかありません
マウスピースまで作っても
治らなくて困っています
気温差が７℃以上になると
なってしまう
寒暖差アレルギー
みなさんはどうしていますか？
※注意書き※
医療に関しては、素人ですので、
体験談としてご覧ください。
うさたろうの楽天ブログはこちら
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ダイエットの途中経過やガーデニング情報が多いです。
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みなさんはコロナ対策
最近はどうされていますか？
うちはダンナの会社で
飲み会が始まったり
しているので
外食に行った時などは
前ほど黙食やマスクを
すぐつけるなどの
コロナ対策はしなく
なりましたが
基本マスクはつけています
たまにマスクをつけずに
歩いている方を
みかけるのですが
もうマスクしてませーん
って人いるのかなあ？
コロナはまた新しい
ＪＮ.１株が出てきて
いますから
また注意していきたいな
と思う今日このごろです
飲んでみました
いろいろ値上げが
続いているので
薄めに割ってもいい
あたりが気に入りました
味はエールビールに近いです
DHEAを飲む前は
アルコールが飲めなくなった
事もあったのですが
DHEAがホルモンの源で
男性ホルモンなども
補充されますので
閉経する前のように
ビールも飲めるよう
になりました
↓ 参考のうさたろうのブログはこちら
↓ 唯一咲いていた
でも今日は
やっと寒くなってきたので
少しは元気を
取り戻したようです
こぼれ種から発芽した
普通のアリッサム
夏の間
活躍した
↑ 小さな段ボールで高さを出してる
貧乏性なうさたろう
切って飾るに調度いい瓶は
ないかと考えていたら…
ヒラメキました
なめ茸が入っていた瓶に
ステンシルシートとマジックで書いた模様を
つけただけの瓶
カランコエの八重咲きは
だんだんと花が伸びてきます
伸びきったら
いつも花を一個ずつカットして
たのですが
思い切って花が束になってる根元から
カットしてみました
カサカサという感触で
すでにドライフラワーみたい
体重はともかく、血圧・脈拍ともに
良好です
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うさたろうもポッキリ折れない
程度にがんばりたいと思います
水と肥料を切らさなければ、
いつまでも咲いている