今日はダイエットを始めて１３９日目
そろそろ５ヶ月が経とうとしています。

しかし、今朝の体重は６５．０キロ…

ダイエットを始めた時の体重は
７０キロ
だったとはいえ、最初に３キロ痩せた
あとのスピードはどこへやら？


昨日も焼肉食べに行って、ローソンの
ストロベリースイーツ食べちゃうし…


お肉が乗ってる写真は見たら食べたく
なりそうなので、アツアツの炭火風景
だけ撮りました　↓


でもローソンのいちごづくしの中身は
写真に残したい！と思ってしまって、
ダイエット中の皆さま、すみません
 
焼肉はたんぱく質だから、そこでやめて
おけば良かったんですよね


や～でも、ローソンのいちごスイーツに
は勝てなかった…

美味しかったもん

写真と中身がまったく同じでジューシー
なイチゴとクリームがマッチして最高
でした。


でも
今日のおやつまでがまんしとけば、まだ
太らなかったかもね


だっていつも、
１０時と３時にはおやつ食べてますもん

いつもは、もっとカロリー低めのでは
ありますけどね

何を食べているかというと…
バナナかビスコですね


ビスコは乳酸菌入ってて、便秘にもいい
し、小さくパッケージに入ってて１００
キロカロリーくらいとおやつにぴったり
です。
 
前に３０キロ痩せたときも食べてました

１０時と３時におやつを食べることで、
血糖値を下げすぎないのが目的ですよ。

それで、いつごろ３０キロ痩せるの？
と思うかも知れませんが、それは数年後
なのです

４・５年かけて無理なく痩せるので、
すぐには痩せません

健康第一です


あきらめず、じっくりやりますので、
今年もよろしく応援よろしくお願い
いたします。

ご覧いただきありがとうございます！ 励みになるのでよかったら、ポチっと押してね​