今年２０１８年７月にやった健康診断で
血糖値が少し高いと言われたことは前回
お話ししました。


その後、ダイエットをがんばった結果を
今日医者に行って聞いてきました

前回は基準値より少し高い
■血　糖　値：１０３
■モグロビンA1c：５．６

でしたので、現在はもとの正常範囲内に
戻りました。


みなさまがブログを見に来てくださった
おかげですね


それで、血糖値は下がったのですが、、、

まだまだ体重が今朝も６４．９キロと私
の身長ではかなり重いせいか、
悪玉コレステロールはむしろ高くなった
そうです。

先生によると、中性脂肪が下がったせい
で、悪玉コレステロールの真の姿が現れ
たのだとか？

ダイエットした事で中性脂肪が落ちてき
ているので、このまま痩せれば下がるら
しいのですが、、、


下がるまでの間、そのままだと心筋梗塞
などになりやすい為、コレステロールを
下げる薬を処方されてしまいました

次回１月１５日の血液検査まで飲み続け
て、改善されれば飲まなくて良くなるそ
うです。


この前の血液検査の後、ビールを飲んで
しまったのですが、これはまずい！とい
うことで、またまた禁酒＆ダイエットの
再開です。


このピタバスタチンカルシウムという薬、
副作用を調べてみたら、筋肉が溶けてし
まう事があるらしいです。

ちょっと待って、筋肉が溶けたら痩せに
くくなっちゃうよ！？

そういえば、コレステロールを減らす薬
を長期間飲んでる母の筋肉量が異様に少
なかったのはこのせいもあるのかな？


という訳で、ちょっと怖くなったので、
早く薬を飲まなくて良くなるように、さ
らに運動を強化します。


脂肪を減らすには、筋トレよりも有酸素
運動が有効ですから、ダンスにエアロ、
ウォーキングをがんばらなきゃです

ちょっと痩せてきて、動いても疲れにく
くなってきましたから、今からなら有酸
素運動もあんまり辛くないかもしれない
ですね


ウォーキングなら信号機などで足が止ま
ってしまう道路よりも公園かスポーツセ
ンター、スポーツジムにあるランニング
マシンのほうが私はいいと思います。


あと、ウォーキングは同じ事の繰り返し
でつまらなくなってしまうので、楽しく
やるなら、ダンスがおススメです

私は早速、前に購入したテレビで見なが
らダンスやエアロをできるGoogleの
Chromecast　↓　を使ってがんばります！

新しいChromecastがでて間もないので、
１つ前の機械が安くなってますよ

次回１月１５日までに６０キロになれ
たら、うれしいな…


お正月太りにならないよう、がんばり
ます！

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