日本では更年期の治療をしている女性が少ないので、41歳で更年期になり、女性ホルモン補充療法で元気に暮らしている私の体験談や日常をお送りしています１１月１３日の血液検査で悪玉コレステロール
１８０だった為、コレステロールを下げる薬を
処方されてしまった うさたろうですが、、、
その後、コレステロールを下げる薬の副作用に
ついて散々文句をつぶやき、
（その辺は前の記事をどうぞ）
どうしても納得いかなかったので、処方されて
４日目には薬を飲むのを止め、豆乳を飲むなど
持論なりの努力をしました。
そして今日、薬を飲むのを止めてから５日目、
近所の薬局のHACでは５００円でコレステロー
ル値を測定できるのを探して行ってきました
結果は…
見事に悪玉コレステロールが正常範囲内に
下がってました。
さっき、かかりつけ医に電話して相談した
ら薬も飲まなくていいと言われましたよ
お正月は暴飲暴食したいから、１月１５日
の血液検査は無しにならなか聞いたら、
さすがにそれは本当に下がったか検査する
から駄目と断られましたけど、、、
年内に行けたらよかったのですが、予定が
あわず、正月明けの１５日に再検査する事
になりました。
女性が更年期になって、コレステロール値
が高くなる理由としては、女性ホルモンの
減少が原因ですから、
女性ホルモンと同じ作用がある豆乳飲んで
運動すれば下がるはずなんですよね。
それなのに、やたら副作用があるコレステ
ロールを下げる薬を飲むのは、むしろ筋肉
を低下させて老化を促進させるようなもの
だと思うのです。
コレステロール下げたいなら、豆乳とホル
モンの源、副腎ホルモンを増やす山芋を食
べて、運動したら下がってきますよ。
もちろん、野菜を食べるなどのコレステロ
ールを下げると言われている食事をするの
は当然なんですけど。
ちなみにこちらは、コレステロールを下げ
る薬を飲むのを止めた次の日、１２月１日
のお昼に食べた食事です。
ダブルチーズバーガーを食べても、その前
に野菜を食べたら大丈夫なんです。
この前体重が減ったのに、コレステロール
の値があがったのは、食事制限を重視して
野菜が足りなかったせいだったと思います。
よくテレビでこれだけ食べたら痩せる！
っていうのやってましたけど、そんなわけ
ないじゃないですか、、、
まんべんなく身体に必要な栄養素を食べて
それに加えてその人の身体に足りない栄養
素として補って、初めて健康になれるので、
偏った食事は治さないとね
そうそう、今朝は血液検査したあと
すっかりご機嫌になって、、、
松屋で牛丼とトン汁の朝ごはん食べてきました
なにごともバランスですよ
と、いう訳で、
更年期ですが、悪玉コレステロールの薬は
飲まなくても良いくらい、コレステロール
の値が下がったうさたろうなのでした
※注意書き※
医療に関しては素人ですので、体験談として
ご覧ください。
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今日からまた仕切りなおさないとです
昨日のお昼はアジのお刺身とサラダ
昨日と今日の朝は同じでサラダと卵チーズを
乗せたトースト
とにかくサラダで食物繊維をたくさんとらな
いと、悪玉コレステロールは減らないそうで
すよ。
更年期になって、女性ホルモンが減少すると
コレステロールの値があがりますから、豆乳
のイソフラボンでエストロゲンも増やさない
とね
食品成分データベース
この前、チコちゃんに叱られるでも脈拍につ
いて話題になっていましたが、、、
女性と男性では脈拍数は違いますし、年齢で
も変わります。
最近はアップルウォッチなど脈拍がはかれる
時計もありますから試してみるといいですよ