今日はまた暖かいですが、そろそろ冬が近づいて
いるせいか、白菜や大根などが安くなってきたの
で、、、


この前買っためずらしいオレンジの白菜で味噌汁
を作って食べました。


近所の八百屋さんで、１／４個税抜き９９円でした

朝、お味噌汁を作るときに全部カットして、使わ
ない分は冷凍庫へ、、、

４つ冷凍したから、４回は楽できます


朝は好きなものを食べよう！
ということで、、、

焼肉定食


昼はコレステロールを意識して、、、
さばの味噌に定食にしました。

でも、さっき体重計に乗ったら、朝より１．２Kg
太っていたので、食べすぎでした

具だくさん味噌汁で腹八分目になってない

ちなみに今朝の体重は６４.５キロです、、、


食後に体重が５００ｇ以上増えたら、翌日デブに
なることは決定ですから、さっきスクワットとダ
ンベルやりましたよ

でも１．２Kgはチャラになる気がしない


あとで、もうちょっとダンスするとか筋トレ追加
してやるしかないですね
あと夕飯はかなり少なめにします


朝は重め、夜に近づくにつれて、身体のエネルギ
ー消費量が減りますから、食事は少なめにして、
がんばっています


この前まで、食事量を減らしすぎたら、悪玉コレ
ステロールだけ減らなかったから、食事量をこれ
以上減らすのはまずいので、、、


食べた分は運動しないとってことですね


今日もまだグーたらしたいよ～
動きたくない～

でもなあ、
太ったら更年期ランキング下がりそうだから、、、
頑張らないとね


秋の庭いじりも片付いたし、年末の片付けがまだ
残っていますが、あんまり動く要素がないから、
なおさら運動しなくちゃです。

とかいいつつ、お花の写真をパチリ

秋は多肉植物も元気になる季節みたいで、、、
動かした時にとれた葉を置いておいたら、葉が
増えて根が出てきました。


大きくなった茎の途中からも水分を求めて根が
ひょろひょろと出ています。

調べたら、土中の水分が少なすぎたらしいです。

ぷくぷくしてるけど、水が足りなかったのね


同じ多肉植物の八重咲きカランコエもお花が
たくさん出てきています

趣味に脱線ばかりしていて、なかなか
動かないうさたろうなのでした、、、

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