最近ダイエット日記を
つけていませんでしたが、、、

ここ２・３日の体重は

とこんな感じです


ちょっと太ったなあ…
と思っていたのですが、

どうやら
バナナと豆乳の買い忘れによる便秘
だったようです。


毎日バナナと豆乳コーヒー飲んでた時は
大丈夫でした


１月１５日に血液検査に行く予定だった
のですが、、、


諸事情により２月１日に延期になったの
で、昨日はついついビールを飲みすぎて、
今朝もあやうく寝坊しそうに…

昨日の朝、
すでに１回目覚ましを止めたあと
起きれなかったので、今日は目覚ましが
なったとたん、無理やり起きました。

やれば出来るのね～


夜は活動力が低くなるように、
黄体ホルモンを補充して寝るので
朝はなかなか起きれません


ビール飲み過ぎて、
夜中に夢ばかり見ていたので、朝ごはん
作ったら即２度寝へＧＯでした。


お正月ボケは治ったものの、
今度は３連休ボケ？

夕飯でなんとか朝のボケを挽回すべく
ダンナの好きな焼き鳥をフライパンで
作成することに…

ダイエット中は
良質なたんぱく質が多い鶏肉を食べた
いですから一石二鳥です


この前テレビで魚焼きグリルで焼き鳥
を作っていたのをまねした塩味と

フライパンで焼いて、市販の焼き鳥の
たれで味付けしただけの２種類を作成

どうやら
魚焼きグリルだと炭火の香ばしさが
足りないようで、、、

ダンナは市販の焼き鳥味のほうが
気に入ったそうです。

ちなみに市販の焼き鳥のたれには
焼き鳥を焼いた香ばしい味が入っ
ています。


前にムネ肉で作ったときは不評だった
のですが、モモ肉で作ったら
焼き鳥すみれ（焼き鳥屋）に行かなく
ていいね～

と言っていましたが、私は楽できる
焼き鳥屋に行きたいんですけどね…


２０１９年の運勢が気になったので
お正月に細木和子さんの占いを見て
みたのですが、

今年は健弱とやらで、ちょっと健康
的によくない年らしいです。

すっごく占いを信じる方ではないの
ですけど、運も実力のうちですからネ


５０歳といえば、普通の人なら更年期
に入って５年目ですけど…

私は４１歳で閉経して、今年は５１歳
と１０年目ですから、そろそろガタが
きても致し方ないかなあと思います。

５年間は塗り薬でやってきたけど
女性ホルモン量の多いピルに戻したら
どうなのか？
という考えもよぎるのですが、、、

ピルとＤＨＥＡ両方を飲むと
肝臓に負担がかかるので、両方は難し
いかもしれません…
やはり今のままがいいのかな？と悩み
ます


ほんと
卵巣が無いって大変です。

手術でとらなくちゃ行けなくなる前
に、もっと健康を気づかってくれば
よかったな～と思うくらい


そう思うと、
ついつい食べ物に気を使いたくなって
しまう、うさたろうなのでした。

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