​​

​​​​健康診断【​血糖値が高い​​】​​​​​

​​​毎年の健康診断ですが、今年は７月末に行ったところ、​

​​​​血糖値​​​の検査​

​の値が少し高かったです

【健康診断の結果】
正常値　2018年　　　2017年　　　2016年　　　　2015年　　　2010年

上段から、血糖とヘモグロビンA1c（NGSP）です

いつも行ってる

​​ヘルチェック​​

という新宿や横浜にある健康診断専門の施設では、WEB
カルテがあるのでパソコンでいつでも検査結果が見れます。

血糖値が高いというと、すごく心配になりますが、心配し
て生活習慣を改善すれば、2016・2017年のように元に戻
す事ができます

​健康診断​​​

​って大事ですね

原因は、もちろん甘いスイーツの食べすぎなど食生活の乱
れです

７月は野菜もろくに食べれなかったし、野菜ジュースも休
んでしまい、朝ごはんは駅のお蕎麦屋さんですましていた
結果、、、

という訳で、現在ダイエット中です

いそがしさから、ついつい乱れがちな食生活や生活習慣を
見直して長生きしたいものです

​食事の最初に野菜をとると、​​​血糖値が上がりにくい​ので、
お勧めです

昨日、内科の定期健診に行きましたが、１１月に再検査で
それまでに、がんばる！という事になりました

ご覧いただきありがとうございます！
ランキング参加中​